En los últimos años, España ha experimentado olas de calor récord. Recientemente, la sociedad meteorológica española, AEMET, reveló que 2024 había sido el tercer año más caluroso en la historia del país.
En concreto, tuvo una temperatura media de 15°C, mientras que 2023 y 2022 tuvieron medias de 15,4°C y 15,2°C, respectivamente. Durante el pico de los meses de verano, las temperaturas podían llegar hasta los 40°C.
Según la Organización Meteorológica Mundial, se espera que 2025 sea incluso más caluroso. Más preocupante aún, debido a que estas olas de calor son provocadas por el persistente problema del cambio climático, los científicos advierten que también conllevan serios problemas de salud.
En línea con esto, aquí están algunos de los riesgos para la salud más urgentes que podrían traer las temperaturas en aumento y cómo protegerse de ellos:
Problemas oculares
El aumento de las temperaturas generalmente va acompañado de niveles más altos de radiación ultravioleta debido al sol. En Rivas, el nivel promedio de UV es 3, lo que pone a los habitantes en riesgo de daños solares moderados.
Los ojos son uno de los órganos más vulnerables a estos riesgos. De hecho, se pueden producir daños graves en los ojos no protegidos en solo 60 segundos. Con la exposición repetida, incluso aquellos sin problemas oculares existentes pueden experimentar problemas como el ‘ojo de surfista’ o desencadenar el desarrollo de cataratas.
De este modo, la mejor y más efectiva forma de proteger los ojos es usar gafas de sol protectoras, que utilizan filtros especiales para bloquear el 100% de los rayos UVA y UVB.
En Óptica 2000, estas gafas cuentan con recubrimientos especiales en las lentes, como la polarización, para aumentar aún más la comodidad ocular y la claridad de la visión. Al usar gafas de sol siempre que estés al aire libre, puedes proteger tu vista de los problemas inmediatos y a largo plazo relacionados con la radiación UV que solo podrían empeorar a medida que aumentan las temperaturas.
Daños en la piel
Durante las olas de calor, los estudios también reportan aumentos en los problemas de piel relacionados con el sol. De hecho, la empresa farmacéutica española Almirall estima que hasta el 50% de los europeos se queman al sol al menos una vez al año. De manera preocupante, además de ser dolorosas, las quemaduras solares también pueden causar problemas de piel más graves a largo plazo.
Esto incluye cánceres de piel, como los melanomas, que son una de las formas más mortales de esta enfermedad crónica. En España, hasta el 20% desarrollará esta enfermedad a lo largo de su vida.
Según los especialistas en salud, los hábitos proactivos de cuidado de la piel son la mejor defensa contra estos problemas cutáneos. Por lo tanto, el uso de protector solar de amplio espectro debería ser una rutina diaria. Como regla general, los protectores solares deben aplicarse al menos 30 minutos antes de salir, y la reaplicación debe hacerse cada dos horas.
Para obtener los mejores resultados, marcas como Heliocare son preferibles para el uso diario, ya que ofrecen protección SPF50. Esto lo hace útil tanto para paseos soleados casuales como para actividades al aire libre más dedicadas.
Si te preocupa que las olas de calor también causen mayor sudoración, las fórmulas en gel o a base de agua pueden sentirse más cómodas en la piel.
Deshidratación intensa
Finalmente, debido a que las olas de calor también aumentan las temperaturas internas del cuerpo, la deshidratación se vuelve muy común, ya que el cuerpo consume sus líquidos más rápido de lo que puede reponerlos.
En sus primeras etapas, la deshidratación puede causar síntomas menores como dolor de cabeza o una necesidad creciente de orinar. Sin embargo, esto puede rápidamente derivar en estados más amenazantes para la vida, como el golpe de calor.
Por esta razón, AEMET incluso lanzó una campaña especial durante las olas de calor del año pasado, recordando a los españoles la importancia de mantenerse hidratados.
Para prevenir la deshidratación, es importante tener líquidos a mano en todo momento. En este sentido, el agua o las bebidas enriquecidas con electrolitos son las mejores, ya que ayudan a regular los niveles de hidratación.
0 comentarios